月曜日、お天気が悪くて猛暑が和ぎ、火曜日の朝は涼しかった、やれやれやっと猛暑も終わりだ！と喜んだとたんの、火曜日昼からと昨日水曜日の強烈なぶり返し猛暑、、、昨日の暑さは特にすごかった、、、
日本の夏は甘くなかったですね(-“-)
この猛暑で、極力不要不急の外出は控えた生活だったにもかかわらず、知らず知らず疲れがたまっていたようで、このところ腰痛が出ています。
昔こういう状態の時に何度かぎっくり腰をやったので気をつけないと。
と思っても、何か物を落として拾う時など、ついつい正しいしゃがむ姿勢までもっていくのすらめんどうと思ってしまいひょいっとかがんで拾ってしまったりします。
ジムのバレエやヨガは姿勢改善、正しい姿勢の維持目的が１番でやっているのに、家に帰ってくるとこんな感じ(^^; 台無し。
実はこの「物を落とす」ということがこのごろ増えてきているんですよね。
これも年のせいなんでしょうか？
瓶の蓋を開けようとして、閉めようとして、落とす、
モノを出そうとして、しまおうとしてつかみそこねて落とす、
そして拾う行為が増える、横着して中途半端な姿勢で拾う、
この繰り返しが増えてきての腰痛ぶり返しかも、、暑さ関係なく。
手指の筋力の衰え、いかにも加齢って感じですよね、いやですね～(^^;