何かの健康法?週間、習慣と字を間違えているわけではありません。

これは月に1度の主人の出張中の私の1週間の生活様式(笑)

主人がいない1週間、超早起きじゃなくなるのがありがたい。
主人はいわゆるショートスリーパーというものではないかと?
睡眠時間3~4時間でも元気で日中活動していますし、寝つきが異常に速く、そしてものすごく深い。枕に頭を置いたその瞬間に寝息が聞こえてきます。小さい目覚ましの音だと起きず、起きる時間でもないのに私のほうが飛び起きて怒りながらたたき起こすなんてことはしょっちゅうでした。大げさでなくホントです。のび太並みです。特技といえるんではないでしょうか。

できるだけ朝早く活動したい、仕事したいということでここ数年、4時台に起きて5時過ぎには出かける生活が習慣になっています。人がいない、車がいない、静かな朝のほうがいいそうです。まぁそりゃそうでしょうよ、でも朝ごはんの支度をするこちらは続けての家事を終えると午前中から眠い。私は寝つきが悪い夜だってあるし、年とってさすがに夜更かしまではしませんが、本を読んだりネトフリでドラマを観たりと主人より遅くまで起きているし。

昼間の眠気に耐えきれず、ジムから帰ったあとソファで爆睡することもちょくちょく。そうすると今度は夜眠れない悪循環。いつもなんだか眠いという悲惨な状態に💦

それが主人のいない1週間は普通の時間、朝6時くらいに起きるのでそのような睡眠不足は解消です。中途半端な時間の不本意な爆睡もなしです。

ジムでの運動は主人のいない1週間は普段出ないものまで出まくりです。
夕方以降のプログラムにも心置きなく出られるから。
「急いで帰って決まった時間の晩ご飯の支度」というのがない!これはスバラシイ!

ということで、運動は充実です。

そして「晩ご飯の支度がない」⇒自分だけのためとなると「どうでもいいや」です。
冬場は一人鍋一択でした。
暑くなってきた今は冷やっこ、納豆ご飯、ゆで卵、作り置き冷凍の鶏むね肉をメインのチキンサラダが毎回、後は適当。 サラダは切るだけのトマト、キュウリ、パプリカが定番で、洗って水切りにちょっと時間かかるレタス類やわざわざ蒸すブロッコリーがものすご~く手間暇かけているような「私ってば1人なのにとてもがんばって作ってるわ」なんて気持ちになる食事です(^^;

さて、トータルで見て、主人のいる日々といない日々、どちらが私は健康生活なんでしょうか(笑)