夜が苦手
夜更かしができなくなってきたことは加齢なのでどうしようもないし、そもそも夜更かしなどしないほうが健康...
睡眠
1番やっかいなタイプの睡眠
夜9時を過ぎると眠い。100％加齢、シニアと言われる年代になったからでこれはもう仕方ないと思っていま...
不眠症
前にも年をとって睡眠の質がえらく下がってきているというようなことを書きました。その時は、睡眠障害とい...
夜中目が覚める
朝まで連続してずっと眠るということができなくなっています。何度か目が覚めてしまう。しかも、トイレも近...
ウトウトが止まらない
ジム通いが趣味の1つですので、ジムに行くということは家から出かけるということ。ジム以外にも食材日用品...
昼間眠い
主人が朝の5時半とかなり早い時間に家を出るため、毎朝５時起き、目覚ましのセットは４時５０分。年ととも...
睡眠障害
さすがに睡眠障害と、まだそこまでではないと思うけれど加齢とともに通して長く眠ることができなくなってき...
年をとると1日遅れでやってくる？
よく聞くのが急に運動したあとの筋肉痛って、若い人は翌日すぐに「イタタ！」となるけれど、年とってくると...